ストレス社会の今の時代。仕事のみならず色々なことで人生嫌になってる方が多いと思います。人間関係や労働激務などで辛い日々を送っている人、必ず見てください。これをするだけで辛い毎日から解放されます。
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やることは一つ
ストレスに対しての対処法はいくつもあります。自分の好きなことをやったり、好きなものを食べに行ったり、買い物に行ったり。人によって様々な方法があります。
ただ、まずやるべきことがあります。それは相談して話を聞いてもらうことです。友人、会社の人、家族、誰でもいいです。ネット時代の今、ネット上で知り合った人でも。
とても簡単なようで難しいことでもあります。仕事の事を話すのに抵抗がある人も多いです。外交的な人でおしゃべりが好きな人であればすぐに話せますが、内向的な人は中々話しづらいと思います。
ただ、もう辛い毎日を過ごすのは嫌ですよね。早く相談する事が明るい人生への近道です。すぐに行動出来ないのであれば明るい人生を想像してみてください。今の辛さから解放されると思うだけで気分が上がりませんか？
身近に相談できる人がいない方は厚生労働省がやっている相談窓口を利用してください。国でやっていることなので個人情報等の事も心配ありません。匿名で無料で相談できます。
厚生労働省「こころの耳」
なぜ相談するのがいいの？
根拠がなく相談するのがいいと言っているわけではありません。ちゃんとした根拠があって言っています。
心が楽になるカタルシス効果
難しい言葉ですがこれが一番の理由です。カタルシスとは心理学的に「浄化」を意味します。心の中の悩みを全て吐き出し、心や感情を穏やかにできます。
悩みや悲しみなど心の中のネガティブな感情を自分の心の中で溜め込んでしまうと余計にストレスを感じてしまいます。悪循環でしかありません。
ただ、相談することによってカタルシス効果で心の中に溜め込んでいたネガティブな感情を全て吐き出せます。
ネガティブな時間が少なくなる
一人で悩んでるとぐるぐると無限ループのように同じことを考えてしまいませんか？
人に相談すると同じことを何回も話すことはないですよね。無限ループがなくなります。そうすることで悩んでる時間がぎゅっと短くなります。
先程も言いましたが、一人で悩んでるとネガティブなことを考えがちでどんどん悪くなる一方です。
一人で考えるより二人もしくは複数で考えた方が色々な案が出てくるのは当然です。心の中の悩みも一緒です。問題解決が早くなることでネガティブな時間は減らせます。
その点においても相談することのメリットはものすごくあります。
自分の状況を正確に把握できる
人の意見を聞くことで自分がどういう状況なのか正確に把握することができます。長い間悩んでいるうちにネガティブ思考になってしまい、悩まなくていいことに悩んでしまうことがあります。
それも一人で悩んでいては解決出来なくなってしまっているのがほとんどです。相談して相手に第三者の目線から見てもらうことによって解決できます。
悩まなくていいことに悩まないように誰かに話を聞いてもらいましょう。
最後に
毎日仕事をしていて孤独に感じている人もいるかと思います。また、勇気が出ず、一人で悩んでる人も。ただみんな一人ではありません。必ず誰かが助けてくれます。
この記事を読んで少しでも誰かの心の救い、明るい人生への第一歩に繋がったら嬉しい限りです。
一人で悩まず相談してみてください。それが辛い毎日から抜け出す第一歩です。
